6-сынып.  ІV тоқсан бағдарламасы бойынша

7 -Сабақ

Еn dehors және en dedans II қалпынан tour a la seconde үшін Preparation.

Дайындық қалпы : аяқ V қалып, оң аяқ алдыда, қол дайындық қалпында, дене 1 нүктеге қарау

1-ге 2-ге- preparatoin, оң қол 1- қалыпқа көтеріледі,  сол қол 2- қалыпқа, оң аяқта demi plie, сол аяқта артта созыңқы толық табан қалпында болады

3-ке 4-ке- оң аяқта plieден жарты башпайға тұрған сәтте,  сол аяқты  қатты сермеп жанға 2- қалыпқа 90* ашылады

1-ге 2-ге — күтеміз (пауза)

3-ке 4-ке сол аяқ V қалып жарты башпайға келеді,  аяқтар plieге отырып, жаттығу аяқталады,  қолдар дайындық  қалпына келеді

Жаттығу зал ортасында оң аяқтан  және сол аяқтан орындалады. Жаттығу өте күрделі бүкіл дене салмағын бір аяқтың жарты башпайына тұрғызу оңай емес,  сондықтан да сақ болыңыздар. 

Қимылды орындау барысында тізелердің қатты тартылуына мән беру керек, аяқтың * міндетті түрде сақтау керек.

Үй тапсырмасы: жаттығуды қайталау, жаттығуды  өз түсінігі бойынша дәптерге жазу